kies je training
NIEUW PROGRAMMA- BOKS 1, BOKS 2 EN BOKS 3. LEER IN 3X3 MAANDEN BOKSEN. WAT HOUDT HET IN?
Boks 1, de eerste drie maanden: hier leer je de bokshouding, alle stoten en verplaatsen totdat het in je lichaam zit. Conditie- en krachttraining krijgen alle aandacht. Is je conditie toe aan een impuls? Dit komt in Blok 1 zeker aan bod.
Swingboksing staat voor veilig boksen, dat blijft ook in dit programma van kracht. Het 'handschoenstoten' (bij elkaar op de handschoenen stoten) draagt bij aan de eerste echte bokservaring.
Boks 2, vervolg op Boks 1 en duurt ook drie maanden. Al het geleerde in Boks 1 wordt herhaald in oefeningen waarbij je nu leert verdedigen op alle stoten. Nog meer wordt er nadruk gelegd op het verplaatsen, je kracht én conditie. Gewerkt wordt aan het meer eigen maken van het boksen in al z'n technische aspecten.
Boks 3, de laatste drie maanden. Je bent er klaar voor om begeleid te sparren. Dit houdt in dat je in oefening opdrachten krijgt die steeds ingewikkelder worden. Ook al weet je wat er gaat gebeuren, het vergt inzicht en reactievermogen plus conditie en kracht.
Na het volledige Boks-programma heb je zoveel ervaring dat je gerust over kan gaan op het echte boksen bij een boksschool. Wil je liever veilig blijven boksen? Dat kan bij Swingboksing. Schrijf je in voor de weeklessen. Dan blijf je er zeker bij!
SWINGBOKSING - WORKSHOP
Wil je het boksen eens ervaren? Zin je energie explosief te uiten? En wil je dit op een plezierige manier met veel bewegen doen? Dan is de workshop Swingboksing iets voor jou.
De workshop is ook een prima invulling voor een bedrijfsuitje of feest, met of zonder thema.
SWINGBOKSING - WEEKTRAINING
Boksen als jouw sport? Kom het verder ontdekken bij de wekelijkse trainingen. Meer techniek, conditie en kracht. Het boksen bijft veilig. Alleen contact op elkaars bokshandschoenen en lichaam. Niet tegen het hoofd.
SWINGBOKSING - BLOKTRAINING
Boksen als stimulans om het sporten op te pakken? Technisch leren stoten en verdedigen? Intensief bewegen? Geef je dan op voor de bloktraining. Deze trainingen worden in vier weken achter elkaar gegeven. Op deze manier krijg je meer gevoel met het technisch boksen en werk je flink aan je conditie, kracht en reactievermogen. Zo groeit je (boks)bewegingszekerheid.
VASTE TRAININGSDAGEN EN TIJDEN NOG IN TE VULLEN
Momenteel zijn er nog geen vaste trainingsdagen en tijden. Workshops kunnen op aanvraag gegeven worden. In overleg met elkaar komen we zeker tot een plek en tijd.
Hou deze site in de gaten, want de trainingen worden gepland.
